Archiwa tagu: orzechy

OWSIANKA ŚNIADANIOWA ROBIONA WIECZOREM

spa_smaczne_przepisy_ani_owsianka_1
Zapraszam na pyszną owsiankę , którą można zjeść rano w domu lub zabrać ze sobą do pracy, i tam zjeść, ponieważ jest robiona w słoiczku.

2 pełne łyżki płatków owsianych zwykłych, 4-5 łyżek jogurtu naturalnego , kilka migdałów lub orzechów ( laskowych lub włoskich), 1 łyżka nutelli lub masła orzechowego- wszystkie produkty włożyć do słoiczka , pomieszać łyżką , zamknąć słoik i wstawić do lodówki na noc. Rano dodać np. pokrojonego w plasterki banana , plasterki jabłka lub owoce sezonowe, polać do smaku miodem lub syropem klonowym.

Owsiaka gotowa – jemy na miejscu w domu lub zakręcamy słoik i do pracy zabieramy.

Oczywiście dodatki wg. swego smaku wkładamy do słoika, mogą być różne orzechy, migdały, nasiona, ziarenka , suszone lub świeże owoce.

Ja polecam – robi się naprawdę szybko, i jest bardzo smaczna.

SPA

spa_smaczne_przepisy_ani_owsianka_2

spa_smaczne_przepisy_ani_owsianka_3

spa_smaczne_przepisy_ani_owsianka_4

spa_smaczne_przepisy_ani_owsianka_5

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Share Button
Kategorie Desery, Śniadania |
Tagi , , , , Skomentuj

CHLEBEK FIT

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_1
Super zdrowy chlebek FIT .
Dziś polecam chlebek , który zrobimy bez drożdży, zakwasu i mąki .

Na 1 keksówkę ( 11-30 cm.) potrzeba;
1 szkl. orzechów ( włoskie, laskowe,nerkowce, migdały , itd.), 1 szkl. nasion i pestek ( siemie, sezam, dynia, słonecznik) , 1 i 1/2 szkl. płatków ( owsiane jęczmienne , inne ) , 1/2 szkl. rodzynki, owoce goi, morele , inne, 2 łyż.miodu lub melasy , łyżeczka soli ,2 łyż. oleju , 5 łyżek lnu mielonego ,niecałe 2 szkl.wody . Składniki płynne wlać do suchych , całość dobrze wymieszać , utworzy się dość gęsta masa , gdy bardzo sucha- dolać trochę wody . Keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia , przełożyć ciasto , łyżką dobrze docisnąć i odstawić na 3- nawet do kilku godzin. W tym czasie błonnik ( len) napęcznieje , ciasto będzie ścisłe, zagęszczone .Piec w 180 st.przez 30 min. Wyjąć z blaszki i z papierem dopiec jeszcze ok. 25 min. Chlebek dobrze ostudzić , najlepiej kilka godz.lub przez noc, wtedy dobrze się kroi .
Jemy jak każdy inny chleb .

Chcę dodać , że do tego chlebka można używać wszystkie nasiona , płatki , orzechy , mak itd. Co lubimy lub mamy w szafkach .
Ja przepis zaczerpnełam z bloga MY NEW ROOTS.

Zapraszam – spróbować , jest pyszny.

SPA
spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_2

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_3

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_4

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_5

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_fit_6

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Share Button
Kategorie Pieczywo |
Tagi , , , , , Skomentuj

CHLEBEK Z ORZECHAMI LASKOWYMI NA ZAKWASIE

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_1
Chleb pszenno- żytni z orzechami laskowymi na zakwasie .

No to pieczemy .
Najpierw zaczyn -100 g. zakwasu żytniego, 100 g. mąki żytniej i 100 ml.wody , razem połączyć łyżką w misce , przykryć ściereczką , włożyć do worka foliowego ,odstawić na blacie kuchennym na całą noc .
Rano do całego zaczynu dodać 200g. mąki żytniej , 150 g. mąki pszennej ,2 łyż. miodu ,2 garście orzechów laskowych , sparzonych wrzątkiem , od razu przelane zimną wodą , w całości ,1 łyż . soli i 150 ml. letniej wody .Wyrobić łyżką , gdy się połączy wszystko razem , wyłożyć na stolnicę wyrobić przez 5-10 min. na gładkie ciasto .Uformować kulę , włożyć do naoliwionej miski , przykryć na 1 godz. jeszcze raz przerobić ciasto , znowu uformować kulę , przełożyć na omączony blat ( stolnicę), przykryć , niech wyrasta na 2 godz. Chlebek przełożyć na blachę , na papier do pieczenia lub na rozgrzany kamień( ja tak piekłam). Piec w temp . 230 stopni – 10 min. w 200-15 min. w 180- 15 min. u mnie ten czas pieczenia wystarczył , ale każdy piekarnik jest inny , więc trzeba patrzeć czy już upieczony , czy trochę dłużej piec. Chlebek jest bardzo smaczny a orzeszki przyjemnie chrupią .

Smaczek,
SPA

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_sezamowy_2

spa_smaczne_przepisy_ani_chleb_sezamowy_3

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Share Button
Kategorie Na zakwasie, Pieczywo |
Tagi , , , Skomentuj